Кружок по настольному теннису...

25.03.20Техника настольного тенниса крайне важна для любого уровня игроков. Ведь именно хороший технический арсенал позволяет на полную мощь использовать разнообразные тактические схемы настольного тенниса.
Техника настольного теннисаЕсли ваши элементы далеки от совершенства, то в какой-то момент вы не сможете прогрессировать и выходить на новый уровень.
На нашем сайте вы найдете видеоуроки настольного тенниса по важнейшим элементам, таким как:
Накат справа
Накат слева
Подрезка справа
Подрезка слева
Топ-спин справа
Топ-спин слева
Подачи

01.04.20 (видеоурок) 

04.04.20 Способов приема мяча очень много - для отражения подачи соперника можно применить срезку, толчок, скидку, срезку с боковым вращением и т. д. Для атаки можно применить легкий удар, подставку, накат и т. д.
Только всесторонне владея различными способами приема подачи, можно завладеть инициативой.
При приеме подачи хорошо применять накат, если возможно не прибегая к срезке. Если можно атаковать, то нужно смело атаковать; даже если нет шанса на успех атаки, нужно изыскивать способ найти хорошую точку отскока, чтобы соперник не смог атаковать. В настоящее время техника атаки в настольном теннисе все больше и больше развивается - увеличиваются скорость, сила, мощность вращений мяча, и если пассивно принимать подачу, то в определенный момент сторона, подающая мяч, получит возможность для атаки, и тогда будет трудно изменить неблагоприятную обстановку.
В последнее время некоторые спортсмены, чтобы избежать сильного топ-спина или нападения с большой скоростью, сочетают длинные и быстрые внезапные мячи, в основном играя короткими ударами с различными вращениями мяча (в одном матче подается примерно 60-70% коротких мячей), поэтому игроку необходимо уметь принимать короткие мячи в пределах стола. Принимать короткие мячи в пределах стола нужно легким ударом и накатом, меньше пользоваться срезкой или даже исключить. Тогда легче завладеть инициативой. Кроме того, сопернику будет нелегко развить мощь атаки. И только когда невозможно применить легкий удар и накат, применяют скидку, быструю срезку или срезку с боковым вращением как переходный способ.

08.04.20 ХВАТКА РАКЕТКИ - ЛУЧШИЙ ВАРИАНТ! (Удобная хватка ракетки в настольном теннисе. 

15.04.20 Этапы обучения техническому приему:
а) показ техники в целом и по частям;
б) выработка двигательного навыка;
в) использование в тренировочной и соревновательной практике;
г) совершенствование технического приема для роста спортивного мастерства;
Систематизировать виды подач можно по различным критериям. По стороне осуществления подачи можно выполнять справа и слева. По виду вращения подача может выполняться так называемым плоским ударом, т.е. без вращения. Но наиболее сложными для соперника являются подачи, в которых мячу придаётся верхнее, нижнее и смешанное вращение, где присутствует боковая составляющая. Технику выполнения подач можно разделить на две части: подброс мяча, который может быть низким или высоким, и сам удар, который может быть простым или сложным. В зависимости от того , какое движение ракеткой делает спортсмен.
Основными являются такие параметры подачи, как
- место выполнения и сторона ракетки;
- направление подачи;
- длина полета мяча;
- характер подачи - атакующая или подготовительная;
Ребенок младшего возраста еще не имеет достаточного навыка в исполнении и использовании подач. Дети постарше подготовлены лучше, обладают более широким арсеналом подач и разнообразно применяют их в игре. В результате было выявлено, что в среднем теннисистами в течение всей встречи выполняется от 24 до 40-45 подач и на своей подаче выигрывается до 70% очков. Чаще всего подача выполняется ладонной (правой) стороной ракетки.

22.04.20 Обучение техники выполнения топ-спина справа в настольном теннисе
Для выполнения топ-спина справа необходимо правильно занять позицию ногами. Расположение ног уже 60% успеха для техничного выполнения удара. Ноги должны располагаться под 30 градусов к линии стола - это создаст возможность для разворота корпуса и переноса веса тела на правую ногу. Корпус делает уклон в правую сторону при взятии мяча. Ракетка располагается почти вертикально или под небольшим углом к вертикальной оси, это позволяет зацепить мячик и создать для него баллистическую траекторию. Если угол будет слишком острым, то мячик попадет в сетку.При непосредственно ударе корпус совершает вращательное движение вокруг своей оси, создавая ускорение для движения руки и ракетки. Вес тела перемещается с правой ноги на левую, это добавляет кинематической энергии и скорость движения мяча. Левая рука (для правшей) согнута в локте и поворачивается совместно с корпусом.Сила топ-спина формируется за счет трех звеньев ног, корпуса и руки. Главная мощь создается при помощи корпуса и ног, для руки отводится больше функция коррекции траектории мяча. Дело в том, что мышцы спины (корпуса) и ног намного более сильные, нежели мышцы руки и плеча, в результате, если пытаться сделать удар только за счет руки топ-спин не будет иметь силы и вращения и может даже оказаться в сетке, при игре по подрезке. Вращение мяча в топ-спине формируется за счет ускорения ракетки, которое создается с помощью корпуса!
Конечная фаза движения ракетки состоит в развороте корпуса, ракетка при этом находится перед собой на уровне глаз.

22.04.20 Важным элементом любой тактики является подача, это уже элемент атаки и просто недопустимо ошибаться на ней или делать ее небрежно! Итак, первая тактика атакующая, и заключается в стягивании противника близко к сетке своей подачей с боковым вращением. Так как подача имеет боковое вращение, то мяч у противника будет отклоняться от его выбранной траектории в сторону движения ракетки при подаче. Это позволяет заранее ожидать мяч в нужной зоне и провести свою атаку.
Вся тактика будет представлять собой следующий алгоритм, состоящий из розыгрыша трех мячей:
Подача с левым нижним боковым вращением из левого угла близко к сетке. Подача маятниковая и выполняется движением ракетки слева направо.
Противник играет правой срезкой или подставкой.
Атака с правой стороны топ-спином! Преимущество тактики!
За счет маятниковой подачи мяч имеет не только нижнее вращение, но и боковое. В результате мяч у соперника отклоняется от прямолинейной траектории и попадает либо в центр стола, либо под правую руку, даже если он и старался сбросить мяч в левый угол стола.
Мы заранее знаем область, куда попадет мяч и это дает возможность уже заранее подготовиться к проведению сильной атаки. На рисунке ниже показана область попадания мяча после маятниковой подачи слева с боковым нижним вращением. Следует отметить, что каждое вращение служит для определенной цели, так нижнее вращение сковывает противника, не давая ему самому провести атаку, тогда как боковое вращение направляет мяч в необходимое нам место или зону. Осознавая это, мы имеем преимущество при своей подаче. На рисунке ниже показана возможная область попадания мяча при боковом вращении слева. 

29.04.20 Виды подач
Существует несколько основных атакующих ударов: накат, топ-спин и смеш. Многие профессиональные игроки предпочитают подавать в настольном теннисе накатом справа. После наката вращающийся мячик быстро опускается на стол для настольного тенниса, даже если игрок сильно по нему ударил.
Чтобы сделать накат, ракетку направляют снизу вверх, ударяя по верхней боковой поверхности мячика. Во время удара ракетку направляют по дуге. При этом предплечье немного обгоняет мяч. Ударяя по мячу, надо менять угол наклона ракетки, обкатывая мяч. Чтобы придать шарику вращение, руку нужно резко повернуть в запястье. При накате локоть полностью не выпрямляют. Во время удара по мячу необходимо переместить центр тяжести на ногу, которая находится впереди. Сразу после подачи надо быстро вернуться в исходное положение.
Топ-спин считается очень сложной подачей для соперника из-за высокой скорости мяча. Отбить такой шарик способен не каждый опытный игрок. При мощном броске скорость мяча может быть настолько большой, что человеческий организм даже не успевает отреагировать.
Топ-спин имеет много общего с накатом. Только перед ударом по мячу надо сильнее замахнуться. После удара локоть надо полностью выпрямить. Чтобы правильно подавать, бить мяч надо по касательной, едва касаясь его поверхности в правой верхней четверти. Чем меньше участок касания мяча и ракетки, тем быстрее вертится мяч. Мяч закручивается после резкого движения кисти.
Оценить качество удара можно по звуку. Топ-спин выполняется практически бесшумно. Если игрок услышал громкий и звонкий звук, топ-спин не получился.
Смешем называется мощный бросок, который наносится сверху вниз. Удар по мячу делают, когда он находится на уровне высоты 2 теннисных сеток. Игрок бьет по шарику с максимально возможной силой, не придавая ему вращение. Смеш трудно отбить. Прежде чем делать сложные подачи, нужно досконально овладеть их техникой. Новички не могут правильно рассчитать траекторию движения мячика после удара. Поэтому он часто попадает в сетку или сразу перелетает на сторону другого игрока.

06.05.20 Техника выполнения подрезки справа в настольном теннисе.  Разберем более подробно все нюансы и типовые ситуации, которые возникают при исполнении данного элемента.                                                                                                    Подрезка. Первая фаза приема мяча.Ноги расположены в правосторонней стойке, такой же, как если бы нам пришлось делать топспин или накат. Ноги согнуты в коленях, а корпус наклонен вперед. Это позволяет получить максимальный баланс тела при приеме, нежели если наш корпус был вертикален, а ноги выпрямлены. Такое положение дает максимальную мобильность и возможность подойти и удобно, а значит качественно принять мяч.

В момент приема мяча, то есть касания его ракеткой, вес тела находится на правой ноге. Ракетка находится на уровне правого плеча, а локоть выдвигается вперед, что позволяет сыграть более «остро» под летящий мяч.

Как выполнить движение подрезкой?После приема мяча ракетка двигается за счет работы ног, корпуса, руки и предплечья. Получается кинематическая цепочка создания удара, которая представляет собой параллельную работу мышц. Так, начиная от первоначальной фазы движения и до завершающей, вес тела перемещается с правой ноги на левую, создавая скорость движения ракетки и силу удара. Параллельно движению ног корпус производит небольшое скручивание, добавляя мощности удару.При совершении удара предплечье совершает вращательное движение в локтевом суставе. Поэтому важным советом будет локоть направить немного вперед, облегчая тем самым выполнение элемента.

13.05.20 г.

Прошу просмотреть теннисную игру. (Видеоурок)

Из всех многочисленных старинных игр с мячом родоначальником тенниса историки спорта называют тригон, известный со времен Древнего Рима, когда маленький твердый шар перебрасывался с одной стороны площадки на другую. 

20.05.20г